Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch PowerHybrid Nâng Cao 6 Ngày của Sax cho Nam Giới

Ngày 1

Tập trung vào phần ngực trên

Ngày 2

Chạy với tốc độ vừa phải

Ngày 3

Chân

Ngày 4

Đạp xe với tốc độ nhẹ

Ngày 5

Tập trung vào phần trên của vai

Kế hoạch PowerHybrid Nâng Cao 6 Ngày của Sax cho Nam Giới

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó