Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch giảm cân bằng calisthenics 21 ngày cho phụ nữ

Ngày 1

Toàn Thân

Ngày 2

LISS & đốt mỡ bụng

Ngày 3

Máy Đốt Chân

Ngày 4

HIIT Cốt lõi & Tính linh hoạt

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên

Kế hoạch giảm cân bằng calisthenics 21 ngày cho phụ nữ

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó