Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập luyện Bro Split nâng cao 5 ngày cho phụ nữ

Ngày 1

Thân Dưới

Ngày 2

Lưng & Ngực

Ngày 3

Buổi Tập Cardio

Ngày 4

Bài Tập Tay và Vai

Ngày 5

Nghiền Nát Phần Thân Dưới

Kế hoạch tập luyện Bro Split nâng cao 5 ngày cho phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó