Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Xây dựng Mông 8 Tuần cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi tập Mông và Gân kheo

Ngày 2

Bơm Bắp Đùi và Mông

Ngày 3

Buổi Tập Cardio

Ngày 4

Cách ly mông

Ngày 5

Phần Trên Cơ Thể và Cốt Lõi

Chương trình Xây dựng Mông 8 Tuần cho Phụ Nữ

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó