Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế Hoạch Đốt Cháy Mỡ Calisthenics 4 Ngày Dành Cho Phụ Nữ

Ngày 1

Máy tạo dáng chân & HIIT

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi Tập Lực Cho Mông và Chân

Ngày 5

Sự bùng nổ HIIT Toàn thân

Kế Hoạch Đốt Cháy Mỡ Calisthenics 4 Ngày Dành Cho Phụ Nữ

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó