Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym 5 ngày cho nam giới, tập trung vào sức mạnh trung cấp

Ngày 1

Bài Tập Đẩy

Ngày 2

Bài Tập Kéo

Ngày 3

Thân Dưới

Ngày 4

Máy Nghiền Phần Trên Cơ Thể

Ngày 5

Toàn thân & LISS

Kế hoạch tập gym 5 ngày cho nam giới, tập trung vào sức mạnh trung cấp

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó