Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

12 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 3 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch đốt mỡ nhanh với tạ cho phụ nữ trong 3 ngày

Ngày 1

HIIT Toàn Thân

Ngày 2

Ngày phục hồi

Ngày 3

Thân Dưới

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

HIIT Toàn Thân

Kế hoạch đốt mỡ nhanh với tạ cho phụ nữ trong 3 ngày

12 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó