Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Calisthenics 21 Ngày Dành Cho Phụ Nữ Mới Bắt Đầu

Ngày 1

Buổi Tập Lực Chân

Ngày 2

Tính linh hoạt

Ngày 3

Buổi Tập Phần Trên Cơ Thể

Ngày 4

Buổi tập Core

Ngày 5

Ngày Chân

Kế hoạch Calisthenics 21 Ngày Dành Cho Phụ Nữ Mới Bắt Đầu

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó