Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Calisthenics Dành cho Người Mới Bắt Đầu 21 Ngày cho Nam Giới

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Buổi tập linh hoạt

Ngày 3

Đốt Chân

Ngày 4

Buổi tập Core

Ngày 5

Thử Thách Toàn Thân

Kế hoạch Calisthenics Dành cho Người Mới Bắt Đầu 21 Ngày cho Nam Giới

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó