Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch HIIT Calisthenics 21 Ngày cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi Tập Lực Mông

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

HIIT Toàn Thân

Ngày 4

Buổi Tập Bụng

Ngày 5

Tạo Hình Chân & HIIT

Kế hoạch HIIT Calisthenics 21 Ngày cho Phụ Nữ

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó