Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch HIIT Calisthenics 21 Ngày Dành Cho Nam

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Đốt Chân

Ngày 3

Thử thách cơ bụng

Ngày 4

Lưng, Ngực & HIIT

Ngày 5

Đốt Chân

Kế hoạch HIIT Calisthenics 21 Ngày Dành Cho Nam

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó