Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Calisthenics Đặt lại Toàn bộ Cơ thể Phụ nữ trong 21 Ngày

Ngày 1

Toàn Thân

Ngày 2

Thân Dưới & Cốt Lõi

Ngày 3

Buổi Tập Phần Trên Cơ Thể

Ngày 4

Khôi phục Chủ động và Tính linh hoạt

Ngày 5

Máy định hình chân

Kế hoạch Calisthenics Đặt lại Toàn bộ Cơ thể Phụ nữ trong 21 Ngày

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó