Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Sức mạnh và HIIT Calisthenics Nâng cao 4 Tuần cho Phụ nữ

Ngày 1

Chân & HIIT

Ngày 2

Buổi Tập Lực Mông và Cơ Bụng

Ngày 3

Khôi phục Chủ động

Ngày 4

Buổi Tập Luyện Phần Trên Cơ Thể

Ngày 5

Đốt Chân

Kế hoạch Tập luyện Sức mạnh và HIIT Calisthenics Nâng cao 4 Tuần cho Phụ nữ

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó