Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tăng cường Sức mạnh và HIIT Calisthenics 4 tuần cho Nam giới

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 2

Đẩy & Core

Ngày 3

Phục hồi Chủ động & Tính linh hoạt

Ngày 4

Buổi Tập Kéo và Cơ Bụng

Ngày 5

Vòng Chân

Kế hoạch Tăng cường Sức mạnh và HIIT Calisthenics 4 tuần cho Nam giới

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó