Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

28 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym 4 tuần cho phụ nữ trở lại tập luyện

Ngày 1

Tăng cường chân

Ngày 2

Phục hồi Chủ động

Ngày 3

Cơ Thể Phần Trên

Ngày 4

Buổi tập Cardio & Linh hoạt

Ngày 5

Glutes Hype

Kế hoạch tập gym 4 tuần cho phụ nữ trở lại tập luyện

28 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó