Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

28 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập Gym 4 Tuần để Quay Lại Tập Luyện cho Nam Giới

Ngày 1

Định nghĩa cơ thể trên

Ngày 2

Phục hồi Chủ động & Di động

Ngày 3

Ngày Chân

Ngày 4

Cardio LISS & Tính linh hoạt

Ngày 5

Bài Tập Đẩy

Kế hoạch Tập Gym 4 Tuần để Quay Lại Tập Luyện cho Nam Giới

28 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó