Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

26 Các buổi tập

5 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Calisthenics 30 Ngày cho Nam giới

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

HIIT Toàn Thân

Ngày 3

Đốt Chân

Ngày 4

Core & HIIT

Ngày 5

Định hình Phần Trên Cơ Thể

Kế hoạch Tập luyện Calisthenics 30 Ngày cho Nam giới

26 Các buổi tập|5 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó