Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch định hình cơ bắp tại phòng gym 4 tuần cho phụ nữ

Ngày 1

Tăng cường chân

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Buổi tập cardio

Ngày 4

Tập luyện phần trên cơ thể

Ngày 5

Nén Bên Dưới

Kế hoạch định hình cơ bắp tại phòng gym 4 tuần cho phụ nữ

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó