Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch xây dựng cơ bắp tại phòng gym trong 4 tuần cho nam giới

Ngày 1

Leg Day

Ngày 2

Upper Body Definition

Ngày 3

Cardio

Ngày 4

Upper Body

Ngày 5

Leg Burner

Kế hoạch xây dựng cơ bắp tại phòng gym trong 4 tuần cho nam giới

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó