Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch chảy calisthenics và yoga 4 tuần cho phụ nữ

Ngày 1

Buổi Tập Toàn Thân

Ngày 2

Yoga 15 Phút Tại Nhà

Ngày 3

Toàn Thân

Ngày 4

Yoga 15 Phút Tại Nhà

Ngày 5

Toàn Thân

Kế hoạch chảy calisthenics và yoga 4 tuần cho phụ nữ

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó