Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym 4 ngày cho nam giới

Ngày 1

Định nghĩa phần trên cơ thể

Ngày 2

Ngày chân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 5

Máy đốt toàn thân

Kế hoạch tập gym 4 ngày cho nam giới

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó