Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

21 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 21 Ngày Mỗi Ngày cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi Tập Lực Chân

Ngày 2

Buổi Tập Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Buổi tập Core

Ngày 4

Ngày Chân

Ngày 5

Phục hồi Chủ động

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 21 Ngày Mỗi Ngày cho Phụ Nữ

21 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó