Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Sức mạnh và Sức bền Calisthenics 5 Ngày cho Phụ Nữ

Ngày 1

Máy tạo dáng chân

Ngày 2

HIIT

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi Tập Phần Trên Cơ Thể

Ngày 5

Buổi LISS

Kế hoạch Sức mạnh và Sức bền Calisthenics 5 Ngày cho Phụ Nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó