Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym 5 ngày cho phụ nữ để xây dựng và đổ mồ hôi

Ngày 1

Sức mạnh chân & HIIT

Ngày 2

Phần trên cơ thể & LISS

Ngày 3

Toàn thân & HIIT

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Tăng cường mông và HIIT

Kế hoạch tập gym 5 ngày cho phụ nữ để xây dựng và đổ mồ hôi

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó