Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập Gym 5 Ngày cho Nam

Ngày 1

Thử thách chân & LISS

Ngày 2

Điêu khắc Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Thử thách Chân & HIIT

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch Tập Gym 5 Ngày cho Nam

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó