Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

18 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Cơ thể Thể thao Hỗn hợp Tại nhà 21 Ngày cho Nam giới

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Đốt Chân

Ngày 3

Buổi tập Core

Ngày 4

Lưng & Ngực

Ngày 5

Thử Thách Toàn Thân

Kế hoạch Cơ thể Thể thao Hỗn hợp Tại nhà 21 Ngày cho Nam giới

18 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó