Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Giảm Cân 4 Tuần cho Nam: Phòng Tập Hỗn Hợp và Tập Luyện Calisthenics

Ngày 1

Định nghĩa phần trên cơ thể

Ngày 2

HIIT Toàn Thân

Ngày 3

Ngày chân

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Chương trình Giảm Cân 4 Tuần cho Nam: Phòng Tập Hỗn Hợp và Tập Luyện Calisthenics

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó