Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

18 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Thử thách Thang cân nặng 21 ngày cho nam giới

Ngày 1

Giảm Cân Phần Trên Cơ Thể

Ngày 2

Đốt Chân

Ngày 3

EMOM Toàn Thân

Ngày 4

Lưng, Ngực & HIIT

Ngày 5

Toàn Thân Tập Trung Vào Phần Trên

Thử thách Thang cân nặng 21 ngày cho nam giới

18 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó