Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

18 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Thử thách Thang tập Gym 21 Ngày cho Nam giới

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Ngày chân🔥

Ngày 3

Phòng Tập Toàn Thân EMOM

Ngày 4

Bài tập Ngực và Lưng 40 Phút

Ngày 5

Tập Toàn Thân 45 Phút & LISS

Thử thách Thang tập Gym 21 Ngày cho Nam giới

18 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó