Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể trong 4 tuần cho nam giới

Ngày 1

Giảm Cân Phần Trên Cơ Thể

Ngày 2

Đốt Chân

Ngày 3

HIIT Toàn Thân

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Lưng, Ngực & HIIT

Chương trình Tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể trong 4 tuần cho nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó