Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 5 ngày cho cơ bắp mạnh và thể lực cho nam giới

Ngày 1

Điêu khắc Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Thử thách Chân & HIIT

Ngày 3

Bài tập lưng và ngực 40 phút cho nam giới

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Máy đốt toàn thân

Kế hoạch 5 ngày cho cơ bắp mạnh và thể lực cho nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó