2 Bài Tập Thách Thức Về Ổn Định Cốt Lõi và Vai

Bạn nên thử 2 bài tập kettlebell này để thách thức sự ổn định của cơ bụng và vai của bạn. Nhắm đến 10 lần lặp cho bài đầu tiên và 2-5 lần lặp hoàn chỉnh cho bài thứ hai. Đừng vội vàng, hãy nhắm đến sự kiểm soát. Hãy thử và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì.