3 x 8: Liệu nó có thực sự hiệu quả không? 🤔

Mục tiêu không chỉ là hoàn thành các set của bạn, mà còn là đẩy bản thân đến giới hạn 💯 Hãy cố gắng gần đến thất bại trong mỗi set, đó là cách cơ bắp phát triển. Còn bạn, bạn có thường tập luyện đến mức thất bại không? Bạn cũng có thể thực hiện các buổi tập của mình trong ứng dụng Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app