Bài Tập Kết Thúc Bụng

Hãy thử bài tập này nếu bạn muốn xây dựng sức mạnh và sức bền cho cơ bụng. Nó bao gồm nhiều động tác sức mạnh và tĩnh để giúp xây dựng một lõi ổn định. Vòng tập bao gồm 8 bài tập liên tiếp, mỗi bài 4 lần lặp lại và 10 giây nghỉ giữa mỗi vòng. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout