Bài tập: Plank đầy đủ sang Plank bên

Một cách tốt để thách thức sức mạnh cốt lõi và khả năng phối hợp của bạn. Bạn cũng có thể thực hiện bài tập này trên khuỷu tay của mình. Hãy thử nó vào lần tới khi bạn tập bụng: