Bài tập mông với băng kháng mini sẽ giúp bạn xây dựng một vòng ba mạnh mẽ tại nhà hoặc khi đang di chuyển.

Sử dụng dây kháng sẽ giúp bạn tăng thời gian dưới áp lực, điều này sẽ khiến bạn kích hoạt cơ mông nhiều hơn so với việc sử dụng tạ tự do. Hãy thử và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì.