Bài tập HIIT ra mồ hôi

Chuỗi HIIT này sẽ mang lại điều tốt nhất cho bạn. Một cách tuyệt vời để đốt cháy mỡ và tăng cường sức bền của bạn. Bài tập này bao gồm cả các động tác plyometric và sức mạnh. Có 5 bài tập liên tiếp, 30 giây cho mỗi bài tập, 20 giây nghỉ giữa mỗi vòng. Lặp lại 3-5 lần. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout