Các Kiểu Nắm Pull Up Khác Nhau

Hãy thử điều này nếu bạn yêu thích những ngày tập lưng 🦇 Kéo lên thông thường rất hiệu quả, nhưng việc kết hợp các kiểu nắm khác nhau có thể dẫn đến sự phát triển tối ưu. Hãy nhớ tăng cường độ từ từ và luôn ưu tiên chất lượng của các lần lặp lại hơn số lượng. Bạn thích kiểu nắm nào? Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập cho phần trên cơ thể trong ứng dụng Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app