Buổi tập này sẽ tập trung vào độ rộng và độ dày của lưng bạn. Thay đổi cách cầm và phạm vi số lần lặp lại để tuyển dụng tất cả các sợi cơ. Hãy thử và cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì.
