Bài Tập HIIT Chân và Bụng | Vòng Tập Thể Dục Thân Dưới và Cốt Lõi Tại Nhà

Bài tập cường độ cao này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ trong thời gian ngắn. Trong bài này, chúng ta đang nhắm đến tốc độ. Nó sẽ nhắm vào chân và cơ bụng của bạn với các bài tập sức mạnh và tĩnh. - 1 vòng - 5 bài tập - 10 lần lặp cho mỗi bài tập (mỗi bên) - 5 vòng