Bài Tập Cơ Thể Trên với Dây Kháng #2 | Vòng Tại Nhà

Bài tập này sẽ nhắm đến toàn bộ phần trên cơ thể của bạn, đồng thời tập trung chủ yếu vào sức mạnh của ngực và lưng. Nó cũng sẽ bao gồm các động tác giúp bạn xây dựng sự ổn định và linh hoạt của vai. - 1 vòng lớn - 3 phần - 3 bài tập mỗi phần - 45 giây mỗi bài tập