Bài Tập Cường Độ Cao (Không Cần Thiết Bị) #13

Bài tập huấn luyện cường độ cao này sẽ giúp bạn sẵn sàng cho mùa hè suốt cả năm. Nó sẽ bao gồm các động tác sức mạnh và plyometric giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn. - 1 vòng - 3 phần - 9 bài tập - 30 giây mỗi bài tập - 2