Bài Tập Chân Năng Động

Trong buổi tập này, chúng tôi quyết định tập trung vào các bài tập nhắm vào tất cả các cơ chân với thời gian nghỉ ngắn. Điều này sẽ thách thức bạn theo cách khác với bài tập chân truyền thống của bạn. Thưởng thức. Bài tập 1: Squat với tạ đòn 4 hiệp x 8-10 lần Bài tập 2: Squat T-Bar 4