Bài Tập Chân Với Dây Kháng Mini #1 | Vòng Tập Thể Dục Phần Dưới Cơ Thể Tại Nhà

Bài tập này sẽ nhắm vào toàn bộ phần dưới cơ thể của bạn bằng cách chủ yếu tập trung vào chuỗi sau của bạn bằng cách sử dụng băng kháng mini. Nó sẽ bao gồm các bài tập sức mạnh và cân bằng để hoàn toàn tác động đến cơ tứ đầu, cơ gân kheo, cơ mông và cơ gập hông của bạn. - 1 vòng - 3 phần