saxofficial

Bài Tập Toàn Thân Không Cần Thiết Bị #5Cấu trúc của bài tập này rất đơn giản: 3 vòng, 3 bài tập mỗi vòng, 3 lượt mỗi vòng, 30 giây mỗi bài tập, 1 phút nghỉ giữa mỗi lượt. Bạn cần hoàn thành mỗi lượt của một vòng trước khi chuyển sang vòng tiếp theo.