Sẵn sàng cho bài tập bụng mùa hè

Hãy thử bài tập này nếu bạn muốn xây dựng cơ bụng thép cho mùa hè này... suốt đời*. Nó bao gồm các bài tập sức mạnh và tĩnh để thách thức cơ bụng của bạn. Nhắm đến 5-10 vòng. Tôi đã kiệt sức sau 4 vòng. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/407312/ready-for-summer-core-workout