Bài Tập Bụng Tại Nhà | Vòng Tập Trung Không Cần Thiết Bị #15

Buổi tập này sẽ giúp bạn xây dựng cơ bụng mạnh mẽ. Nó bao gồm các bài tập tĩnh và sức mạnh để giúp bạn xây dựng sức mạnh và sức bền. Bài tập cơ: - 1 vòng lớn - 3 phần - 9 bài tập - 30 giây mỗi bài tập - 30 giây nghỉ giữa mỗi phần