Bài Tập HIIT Chân & Bụng #7 | Vòng Tập Thể Dục Phần Dưới Không Cần Thiết Bị

Bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và sức bền cho chân. Nó sẽ bao gồm các động tác nhảy và cân bằng để giúp bạn thoải mái hơn với các động tác chức năng. - 1 vòng - 5 bài tập - 30 giây cho mỗi bài tập - 30 giây nghỉ giữa mỗi phần - Lặp lại