Bài tập: Barbell Hip Thrust được đánh giá quá cao cho việc kích hoạt cơ mông. Bài tập này là một động tác phức hợp tuyệt vời giúp bạn xây dựng một vòng ba mạnh mẽ. Hãy thử nó lần tới khi bạn tập luyện chuỗi cơ phía sau.
