Bài Tập Huấn Luyện Ngắt Quãng Cường Độ Cao #16 (Không Cần Thiết Bị)

Bài tập này sẽ giúp bạn có một cơ bụng mạnh mẽ và phần thân dưới săn chắc. Nó bao gồm các bài tập plyometric và sức mạnh để giúp bạn xây dựng một cơ thể chức năng. - 1 vòng - 5 bài tập - 30 giây mỗi bài tập - 4-6 vòng - 30 giây nghỉ giữa mỗi vòng. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176